ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಸೂಪ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಬಹುಶಃ "ಬಿಸಿ" ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ನಮಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಸೂಪ್ಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ವರ್ಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೂಪ್ ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ:
- ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮೀನು ಸಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಂಸದ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾಂಸದ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ - ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ , ಅಡುಗೆಗೆ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲ ಗೋಚರವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಇದು ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನವೂ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಇನ್ನೂ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, tk. ಸೂಪ್ಗಳ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- 1-2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಡ.
- ನೀವು ದುರ್ಬಲ, ಡಿಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ಆಹಾರ "ಫ್ಯಾಟ್ ಸೂಪ್"
ಸೂಪ್ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆವೃತ್ತಿ, 7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 10 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ: ನೀರು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರಿನ ಮೇಲೆ ಸೆಲರಿ , ಈರುಳ್ಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಸೂಪ್. ಮೊದಲ ದಿನ, ಈ ಸೂಪ್ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮೂರನೇ - ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐದನೇ ದಿನ, ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ - ಮತ್ತು ಸೂಪ್. ಆರನೇ - ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ. ಸೂಪ್, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಹಣ್ಣು ರಸದಿಂದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತದೆ.