ಅನೇಕ ಜನರು ಪೀಚ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ: ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೀಚ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಆಹಾರಗಳು ಬಹಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಪೀಚ್ಗಳ ಮೇಲೆ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಪರಿಣಾಮ, ಇದು ಪೀಚ್ಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಕರುಳಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಮಾತ್ರ ಅವಶ್ಯಕ, ಪೀಚ್ನಿಂದ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಅಥವಾ ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪೀಚ್ ಪಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಂಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ತುರ್ತು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪೀಚ್ಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ - ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾಪಕಗಳು ಮೇಲೆ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೀಚ್ಗಳ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕರುಳುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೀಚ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆಯು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ, ಒಂದು ಅಳತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ.
ಪೀಚ್ ಡಯಟ್ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ
ತಕ್ಷಣವೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು 3-4 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಷ್ಟು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 3-5 ಪೀಚ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರು ಅನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 2-3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಊಟಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ - ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ ಮಾತ್ರ ಧಾನ್ಯ ಸೇರಿಸಿ, ಮರುದಿನ. ಇದು ಹೊಸ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವನ್ನು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೀಚ್ ಆಹಾರ
ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವೂ ಕೂಡಾ ಇದೆ, ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೀಚ್ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಊಟಗಳನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಜ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಟೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು;
- ಒಂದು ಲಘು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ - ಪೀಚ್.
ಎಲ್ಲಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ದಿನ 1
- ಊಟ. ಚಿಕನ್ ಚಿಕನ್ ಆವಿಯಿಂದ, 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹ್ಯಾಮ್ 2 ಚೂರುಗಳು.
- ಭೋಜನ. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.
ದಿನ 2
- ಊಟ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಡು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಕರುವಿನ ಒಂದು ಸೇವೆ.
- ಭೋಜನ. ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಧರಿಸಿರುವ ಪೀಚ್ ಸಲಾಡ್.
ದಿನ 3
- ಊಟ. ಪಾಸ್ಟಾ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.
- ಭೋಜನ. ಟ್ರೌಟ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.
ದಿನ 4
- ಊಟ. ಸಲಾಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ.
- ಭೋಜನ. ಒಂದೆರಡು ಮೀನು, ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್.
ದಿನ 5
- ಊಟ. ಅಕ್ಕಿ, ಕೊಚ್ಚು, ಲೆಟಿಸ್.
- ಭೋಜನ. ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿನ 6
- ಊಟ. ತರಕಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಕಟ್ಲೆಟ್.
- ಭೋಜನ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲೆಟ್ಗಳು.
ದಿನ 7
- ಊಟ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು.
- ಭೋಜನ. ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ವಾರಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹ ಉತ್ತಮ - ಆಹಾರ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಹೋಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಪ್ಪು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.