ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ದಿನವನ್ನು ಅನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೆಫೀರ್-ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಅಂತಹ ದಿನಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ನೀವು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಿಗಳು ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನ ಎಷ್ಟೇ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸತ್ಕಾರದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವಕರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೊಸರು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 300 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡೂ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಮ್ಡ್ ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕಿಮ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್ನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ.

ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅನ್ಲೋಡ್ ದಿನ

ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಉತ್ತಮ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲವೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ರಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫಿರ್ ಜೊತೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ಖರ್ಚುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಬಹುದು. ಒಂದು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಲೀಟರಿಗೆ 5-6 ರಿಸೆಪ್ಷನ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾನು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ದಿನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ನೋಟ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.