ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲೆರಿ

ಸೆಲೆರಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿಜೀವಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಗಾಯ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸೆಲೆರಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು "ನಕಾರಾತ್ಮಕ" ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ದೇಹವು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಅದು ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲರಿ ಚಯಾಪಚಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ಕೂಡಾ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಸ್, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸೆಲರಿ

ಸೆಲರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ "ಪ್ರಿಯತಮ "ವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ರುಚಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸದ ಫೈಬರ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಪುಟ್ರಿಕ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗೋಚರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್

ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸೆಲರಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ರೂಪಗಳು: ಎಲೆ ಸೆಲರಿ, ಪೆಟಿಯೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ರೂಟ್. ಸಹ ಸೆಲರಿ ಬೀಜಗಳು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ.

ಸೆಲರಿಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಎ, ಸಿ, ಕೆ, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಎಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆರಿ ಸೆಲರಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗಳ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆಹಾರದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಖಾದಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಾ ಸೆಲರಿ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಹಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಾಪದಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಸೆಲೆರಿ

ಸೆಲರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಂಬೆ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಚಹಾ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುಡಿಯಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸ

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ಮೂಲದ ರಸವನ್ನು ಕೇವಲ ಭರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕೇವಲ 2 ಟೀ ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಘಟಕಗಳಿವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೆಲರಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಸೆಲರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೆಲರಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು.