ಇಂದು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದ ವಿವಿಧ ಮೊನೊ ಆಹಾರಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆಹಾರದ ಅವಧಿ 9 ದಿನಗಳು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 4.5 ರಿಂದ 9 ಕಿಲೊಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ನೀವು 3 ದಿನಗಳಿರುತ್ತವೆ.
ದಿನಗಳು 1 -3 - ಅಕ್ಕಿ:
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸು;
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅಕ್ಕಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ;
- ಯಾವ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ದೀರ್ಘವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಿಳಿ, ಕಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಪ್ರತಿದಿನ, ಅಕ್ಕಿ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು 5 ರಿಂದ 6 ಊಟಕ್ಕೆ ಭಾಗಿಸಿ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನೀವು 2 - 2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ದಿನಗಳು 4 - 6 - ಚಿಕನ್:
- 1 ಕೋಳಿ ತೂಕ 1.2 - 1.4 ಕೆಜಿ;
- ನಾವು ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ;
- 5 - 6 ಊಟಕ್ಕೆ ವಿತರಣೆ;
- ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ನೀರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಜಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಒಂದು ಕೋಳಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ದಿನಗಳು 7 - 9 - ತರಕಾರಿಗಳು:
- 1 ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕೆಜಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ;
- ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಇರಬೇಕು;
- ಅರ್ಧ ಸ್ಟಿವ್, ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನಿಂದ ಜೇನಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸ
ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ದಿನ ಆಹಾರದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೂ ಇದೆ.
ಮೊದಲ ದಿನ ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳ ಸಾದೃಶ್ಯದ ಮೂಲಕ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.
ಎರಡನೇ ದಿನ ನಾವು 1.5 ಲೀಟರ್ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ.
ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಕಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀಡದೆ ನಾವು ಕೇವಲ 2 ಲೀಟರ್ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಪ್ರತಿ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮುಂಚೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳೂ ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ದೀರ್ಘ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.