ಇಂತಹ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ! ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ - ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಶತಮಾನದ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ, ಯಾವ ವಿಧದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ.
ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಉಪಕರಣಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಸಣ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ, ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮನೆಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಒಂದು ಬಲವಂತದ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ - ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು. ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಚಾಲಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳ ಎರಡು ಮಾದರಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದ ತತ್ವವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ರೋಲರ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ಯಾಂತ್ರಿಕ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್
ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ವಿದ್ಯುತ್ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಅನಲಾಗ್ಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಯು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಚಾಲಿತಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಾಧನವು ಲೆಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ: ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು ಹೀಗೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೈನಸ್ ಎಂಬುದು ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಕೊರತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಾಡಿ, ದೂರ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್
ಇಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನ ನಿರ್ವಿವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ,
ಹೀಗಾಗಿ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿಯಲು.