ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೇವನೆಯು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಡವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿನ ಖನಿಜ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಚಯವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸ್ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ಸ್

ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆಯ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 30% ಮಾತ್ರ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ಜನ್ಮ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ದುರ್ಬಲತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 4 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟದಿಂದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು ಯಾವುವು?

ಈಗ ಫಾರ್ಮಸಿ ಕಿಯೋಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಫೋರಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರನಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ಸ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಎಲಿವೇಟ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಲಿವಿಟ್ನ ನೇಮಕಾತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೆಟೋಪ್ಲಾಸಿಟಲ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ.

ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಸ್ ವಿಟ್ರಮ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಒಳ್ಳೆ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ). ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ), ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಳಗಳು (ಶೀತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ), ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳು).

ಹೀಗಾಗಿ, ಪೂರ್ತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.