ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಂದು ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ - ಹುರುಳಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತಿನ್ನುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ - ಇದು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಾದಾಳಿಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು:
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆ . ನಿದ್ರೆ ಅನೈತಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿದಾಗ, ಅರ್ಥಹೀನ ಲಘು ಸೇರಿದಂತೆ, ನೀವು ಶ್ರಮಶೀಲವಾಗಿ 6% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು 6 ಕೆಜಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು! ಪ್ಲಸ್, ನಿದ್ರೆ ಅದರ ಕೊರತೆ ಕೇವಲ ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಪಡಿಸುವ.
- ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಭೇಟಿ . ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು. ರಕ್ತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಸಾಜ್ . ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಪರಿಣಾಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತ್ರಾಣ ಹೆಚ್ಚಳ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ಹರಿಯುತ್ತವೆ".
- ಕ್ರೀಡೆ . ಭೌತಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎರಡು ಜನರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯು ಬಿಗಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ.
- ಬಯೋಡಿಡಿಟಿವ್ಸ್ . ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಪಾಚಿ, ನಾರಿನ ಬೀಜ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಗನೆ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ . ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕೊಡದಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ, ಮತ್ತು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್, ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಹೊಲಿಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.