ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಇಂದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲವು ಪೂರ್ಣ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಈ ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಮಗೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಣ್ಮರೆ ವೇಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಿಂದ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಡಿಯುವ ಒಂದೇ ಕಾಫಿ, ಆದರೆ ಹುರಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲು. ಕಾಫೀ ಬೀನ್ಸ್ ಬಣ್ಣ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುರಿದಿಂದ ನರಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಅನೇಕ ವೇಳೆ, ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಒಂದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇವೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ: ತೂಕದ ತೂಕವನ್ನು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರವಾಗಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು:

1. ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು: ಸಾಸೇಜ್ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ (ಸ್ತನ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಸಾಸ್ - ಮೈನೆಜ್, ಕೆಚಪ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
2. ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ: ಕೇಕ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಬನ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).
3. ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟು: dumplings, ಪಾಸ್ಟಾ, ಬ್ರೆಡ್, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು , ಇತ್ಯಾದಿ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂದಾಜು ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ರವೆ, ಹಣ್ಣು, ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಏಕದಳ.
2. ಲಂಚ್: ಬೆಳಕಿನ ಸೂಪ್ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲದೆ), ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ.
3. ಸ್ನ್ಯಾಕ್: ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ, ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ.
4. ಭೋಜನ: ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು (ಸಮುದ್ರ, ಬಿಳಿ, ಕೆಂಪು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬಣ್ಣದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್) ಮತ್ತು ಮಾಂಸ / ಕೋಳಿ / ಮೀನು.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಜೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.