ಮೊಸರು ಜೊತೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೈರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗಲದಿಂದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

ಈಗ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಚರ್ಚಿಸೋಣ. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಕೆಫಿರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹುದುಗು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವು 5-10% ರಷ್ಟು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪರಿಣಿತರು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೀಜಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 50 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಮೀರಬಾರದು; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಅಡಚಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಗಸೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಉಂಟಾದರೆ ನೀರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜನರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಪೆಟೈಟ್ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಮರಳದೆ ಹೋಯಿತು.