ಇಂದು, ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ , ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಥ್ಯ ಪೂರಕ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಗಳಿಂದ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿತಗೊಂಡಾಗ, ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶರೀರದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಅಂದರೆ ಅದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು , ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, "ಆರೋಗ್ಯ" ಅಲೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ನಲ್ಲಿ "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೋಷಣೆ" ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಅದರ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಅದು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು: ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಐದು ಸಂಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಕಾರಿ ಊಟ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಐದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
- ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
- ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
- ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
- ಸೀಫುಡ್.
- ಮಾನ್ಸೂಸ್ಟೇಟ್ ಮಾಡಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು.
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ಗುಂಪುಗೆ ನಾವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋನಿಕ್, ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನಾವು ಪರಿಚಿತ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ ಮತ್ತು ಬಿಫಿಡೊಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಜವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕರುಳು ಬಹು-ಮೀಟರ್ ಕೊಳವೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೂರನೇ ಗುಂಪು ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೊಸ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ "ಮೀನು ದಿನಗಳ" ಮಾಡುವ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ A, D, E ಎಂಬುದು ಕಡಲ ಆಹಾರವು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪದದ "ಏಕಕಾಲೀನ" ಪದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಇರುತ್ತದೆ . ಒಂದು ದಿನ ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲವೆಂದು ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ಮೀಸಲುಗಳಿಂದ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ದಣಿದ ತರಬೇತಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೋಷಣೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಪಾಲು ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ - ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಬಾರ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ನೀವು, ಬಹುಶಃ, ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲಿ