ಬೊರೊಡಿನೊ ಬ್ರೆಡ್ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರೈ ಹಿಟ್ಟು, ಈಸ್ಟ್, ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ರೈ ಮಾಲ್ಟ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೊರೊಡಿನೋ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿನಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಬ್ರೆಡ್ ಅದರ ಮೂಲ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು, ಬೊರೊಡಿನೋ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಬೊರೊಡಿನೋ ಬ್ರೆಡ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ
ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ಬೊರೊಡಿನೊ ಬ್ರೆಡ್ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 210 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 260 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಖಾತೆಯಿದೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಬೊರೊಡಿನೋ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಬೊರೊಡಿನೋ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ರೈ ಹಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಇದು ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊತ್ತುಂಬರಿ, ದೇಹದಿಂದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಹೊಟ್ಟು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಶಮನ, ಆದ್ದರಿಂದ Borodino ಬ್ರೆಡ್ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B1 ಮತ್ತು B2 ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಬೊರೊಡಿನೋ ಬ್ರೆಡ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 63 ಎಕರೆಗಳಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ದಿನವೊಂದನ್ನು ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.