ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೋವ್ನ ಹಾಡುಗಳು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳಾ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡವು, ಆದರೆ ಗಾಯಕನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಇಂದು, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಗಾಯಕನು ಬಳಸಿದ ಪವಾಡದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಅದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೋವ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ದೊರಕಿತು. ಒಮ್ಮೆಗೆ ನಾನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಲಾವಿದನ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 13 ಕೆಜಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೋವ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡನು?
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಗಾಯಕನಾಗಿದ್ದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ಆಲ್ಕಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ನ ಮುಖ್ಯ ಎದುರಾಳಿಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಡಯೆಟಿಯನ್ನರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ 240 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮದ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಊತ ಮತ್ತು ಹಾಳಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಗಾಯಕನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೋವ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡದ್ದು ಏಕೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಿಖೈಲೋವ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಕ್ರಮವು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೊವ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತಾನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಆಧಾರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದನೆಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದುಬಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಸರಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಮಿಖೈಲೋವ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾನೇ ದಿನಾಂಕ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಆದೇಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ಟಾಸ್ ಕಫೀರ್ ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ವರ್ಗವು: ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ಗಾಯಕನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಮಿಖೈಲೋವ್ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ಅದು ಕೇವಲ ಪತ್ರಿಕಾ ಪಂಪ್ಸ್. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.