ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಂತೆ, ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಮತ್ತು ಮಾದರಿ ವಿಕಾ ಲೋಪ್ರೆವ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿದರು. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಸ್ಮೊಲೋವ್ ಅವರನ್ನು ವಿವಾಹವಾದ ತಕ್ಷಣ ಈ ಘಟನೆಯು ನಡೆದುಕೊಂಡಿತು, ಈ ಸಂಬಂಧವು ಮದುವೆಗೆ ಮೊದಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಎಂದು ವದಂತಿಗಳು ಬಂದವು.
ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಲಪೊರೆವಾ ಎಷ್ಟು ತೆಳುವಾಗಿದೆ?
ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Lopyreva ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು - ಕನಿಷ್ಠ ಅವಳ ಒಮ್ಮೆ-appetizing ದೇಹವು 10-12 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈಗ ಕೆಲವು ಜನರು ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೆಳುವಾದವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜನರು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಲಪೊರೆವಾ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ.
ಟಿವಿ ನಕ್ಷತ್ರವು ಹಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಿತ್ತು - ಬಹುಶಃ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಉಡುಪುಗಳ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಲಪೊರೆವಾ ಎಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ ಬೆಳೆದಿದೆ?
ಹಳದಿ ಪತ್ರಿಕೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ Lopyreva ಸ್ವತಃ ಸ್ವತಃ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ತನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ: ತನ್ನ ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು Lopyreva ಸಹ ಒಂದು ದಿನ ಅಂದಾಜು ಮೆನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ.
- 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ - ಒಂದು ಸೇಬು.
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ತೈಲ ಇಲ್ಲದೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಬೌಲ್.
- ಭೋಜನ: ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ನ ಸೇವೆ.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್: ಕೋಕೋ ಗಾಜಿನ, ಒಂದು ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.
- ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ.
ಹಸಿವು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂದಿನ ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಲಪೊರೆವಾ: ಆಹಾರ ಸೇವಕರ ಕಣ್ಣು
ಆಹಾರಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಲಪೊರೆವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಸೇಬು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಭಾಗಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ , ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯಲ್ಲಿ ತೈಲವಿಲ್ಲದ ಧಾನ್ಯದ ಸೇವನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಇದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗಳ ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವು ದೀರ್ಘವಾದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
ಊಟಕ್ಕೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ದೇಹದ ನಮೂದಿಸಿ.
ಸೂಪ್ ಎಂಬುದು ಹೊಟ್ಟೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
Lopyreva ತಂದೆಯ ಲಘು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ಯಾಂಪರ್ಡ್ ಒಂದು ಕಾರಣ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕೋಕೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಬೀಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಾಳಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಸುಲಭ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಲಪಿಯೆವಾ ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಲಪೊರೆವಾ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.