ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರವು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಇಂತಹ ಕಪಟ ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಮೆನುವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?
ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಅವಕಾಶದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ನಿರಂತರವಾದ ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪೈಕಿ:
- ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
- ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ cramping ನೋವು;
- ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಪರ್ಯಾಯ;
- ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಉಬ್ಬುವುದು ಸಂವೇದನೆ.
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಅನಾನುಕೂಲವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಜನರು, ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮವಿದೆ:
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ.
- ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 2500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟಿರಬೇಕು.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಕಾಫಿ, ಸಿಹಿ ಮಿನುಗು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು.
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸು.
- ಫೈಬರ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀರಿನ ಹೀರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಆಧಾರವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಾಯು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಂತಹ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಇರಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ:
- ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಗ್ರೆನೇಡ್ಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಪ್ರುನ್ಸ್;
- ಧಾನ್ಯಗಳು (ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ);
- omelet, ಮೃದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್;
- ನೀರು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಬಗೆಹರಿಸದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ:
- ಬೀನ್ಸ್;
- ಸೋಯಾಬೀನ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೂಲಂಗಿ;
- ಅಣಬೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
- ಉಪ್ಪು, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ;
- ಮದ್ಯ;
- ಕಲ್ಲೆದೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು;
- ತಾಜಾ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳು;
- ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ.
ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ
ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿದೆ. ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಕಂಪೋಟ್ನ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಹಾಲನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾಪನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ - ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಸರು, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅತಿಸಾರ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ರಸಗಳು;
- ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು;
- ಬ್ರೆಡ್ (ರೈ);
- ಹಾಲು.
ವೈದ್ಯರು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು:
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
- ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮಸಾಲೆ.
ಮೆನು ಇರಬೇಕು:
- ಸೇಬುಗಳು;
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು - ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ
ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಶಬ್ದಗಳ ಬಳಿಕ, ವೈದ್ಯರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪೋಷಣೆ. ಸ್ಟೂಲ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಐದುನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಉಬ್ಬುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕುರ್ಚಿ ವಿಳಂಬವಾದಾಗ, ಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗಿಯ ಅಂದಾಜಿನ ಮೆನುವು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:
- ಬೆಳಗಿನ ಊಟ : ಹಾಲು ಗಂಜಿ (ಓಟ್ಮೀಲ್), ಚಹಾ.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್ : ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ (ಸೇಬುಗಳು, ಪೀಚ್, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು), ಪ್ಲಮ್ನಿಂದ ರಸ.
- ಊಟ : ಮೀನಿನ ಸೂಪ್, ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಅಜು, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ , compote, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್.
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು : ಹಣ್ಣು (ಸೇಬುಗಳು).
- ಸಪ್ಪರ್ : ರಾಗೌಟ್, ಕೋಳಿ ಸ್ತನ (ಬೇಯಿಸಿದ), ಸಲಾಡ್, ಚಹಾ.