ಜನಪ್ರಿಯ ಟಿವಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ವ್ಲಾದಿಮಿರ್ ಸೋಲೋವಿವ್ ಕ್ವೀನ್ಸ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರು, ಇದು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಇತರ ಅನೇಕ ರೂಪಾಂತರಗಳಂತೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ನಾವು ವ್ಲಾದಿಮಿರ್ ಸೊಲೊವಿವ್ ಅವರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಿದೆ.
- ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ "ಎಷ್ಟು ತೆಳು?", ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಸೋಲೋವಿವ್ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ;
- ಸೋಲೋವ್ಯಾವ್ನ ಆಹಾರವು ಭಿನ್ನರಾಶಿ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಅವನು 2 ರಿಂದ 2.5 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ;
- ದಿನಕ್ಕೆ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
- ಆಹಾರದಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ರಸವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸೋಲೋವಿವ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿದರು;
- ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಆಹಾರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷದಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆ ಬೇಕು: ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಾಸ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 1 ದಿನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಧದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫಿರ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಪ್ಲಮ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ತಿನ್ನಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಕ್ಷಾಮದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ;
- ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಷೇಧವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ನೀವು ಸಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು;
- ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇಲ್ಲ;
- ಸಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆ ಇರಬಾರದು;
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೊಲೊವಿವೊವ್ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು: 2 ತಿಂಗಳ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ 20 ಕೆಜಿ ಮೈನಸ್. ಅವರು 56 ನೇ ಗಾತ್ರದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು 48-50 ಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು.