ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ> ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನ. ಆಹಾರದ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿಯ ನಂತರ ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಂಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿರುವವರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ಆಹಾರವು ವಿಶೇಷ ಮೆನುವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ: ದೈನಂದಿನ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಪಾನೀಯದ ಸೂತ್ರ: ಒಂದು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಹಿಂಡು, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ಉಳಿದ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವ ನಂತರ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹುರಿದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಚಿಕನ್. ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು:

• ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ (ಇದನ್ನು ಅಸಂಸ್ಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸು),
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ (ನೀವು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಬಹುದು)
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ,
• ಕಾರ್ನ್,
• ಸಕ್ಕರೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನಲು ಇದು ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಆಹಾರ

ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ.

ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯದ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು ಎರಡು ವಾರಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ ನೀವು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಎರಡನೆಯ ಎರಡು, ಮತ್ತು ಆರನೇ ದಿನ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಏಳನೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂರು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಬೀಳುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಎಂಟನೆಯ ದಿನ - ಆರು ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಹದಿಮೂರನೆಯದು ನೀವು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಆಹಾರದ ಹದಿನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನದಂದು, ನಾವು ಮೂರು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಆಹಾರ ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ-ಜೇನು ಆಹಾರ

ನಿಂಬೆ-ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಆಹಾರವು ನೀವು ಎರಡು ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ-ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ: 15 ಲೀಮನ್ನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಇನ್ನೂ 3 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಬೇಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.