ಅಲಿಯಾನಾ ಗೋಬೋಝೊವಾ ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ?

ದುಬಾರಿ ಆಹಾರಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪವಾಡಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೂರದರ್ಶನ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ಹೌಸ್ 2" ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಅಲಿಯಾನಾ ಗೋಬೋಝೊವಾ ತಿಂಗಳ ಜನನದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು , ಮತ್ತು ಇದು ಹಳೆಯ ಟೆಪ್ಪೆಬುಕುಗಳಿಂದ ಕೂಡಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿತ್ತು, ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ. ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್, ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗಳ ವದಂತಿಗಳು ಯುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹರಡಲಾರಂಭಿಸಿದವು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು, ಆಕೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಬರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಹೇಳಲು ಹುಡುಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಅಲಿಯಾನಾ ಗೋಬೋಝೊವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾಯಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಆಕೆಯ ಸಲಹೆಯ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರು ತಾಯಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅಲಿಯನೆ ಗೋಬೋಝೊವೊಯಿಯ ಆಹಾರ

ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಯುವ ತಾಯಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸರಾಸರಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಟಿವಿ ಯೋಜನೆಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂಲ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಅಲಿಯಾನಾ ಗೋಬೋಜೊವಾ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು: 177 ಸೆಂ.ಮೀ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ತೂಕ ಈಗ 55 ಕೆ.ಜಿ. ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯ ಚಿತ್ರವು ಟೌಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟನ್ನಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಕಾಸದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಸೂಯೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆಕೆ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದರು, ಆಕೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲಿಯಾನಾ ಗೋಬೋಝೊವಾ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿ ಹೆಣ್ಣು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೊಲ. ಅದರಿಂದ ನೀವು ಆವಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಸಾರು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಖನಿಜ ನೀರನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಸಂಜೆ ಏಳು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ.