ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅದೇ ವೇಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆ
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ವಿಶೇಷ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಸ್ತಮಾ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ನೇರ ಮಾಂಸ (ಮೊಲ, ಯುವ ವೀಲ್);
- ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಏಕದಳದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ಹುರುಳಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ;
- ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳು (compotes, ಖನಿಜ ನೀರು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಹಾ).
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅರೆ-ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್: ಅಪವಾದಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಆಸ್ತಮಾ ಆಹಾರವು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೀನು ಕ್ಯಾವಿಯರ್;
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು;
- ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು;
- ಬಾತುಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಗೂಸ್ ಮಾಂಸ;
- ಬೀನ್ಸ್;
- ಯೀಸ್ಟ್;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಬೀಜಗಳು;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಜೇನು.
ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು, ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ;
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
- ರವೆ, ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್.
ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ: ದಿನಕ್ಕೆ 70 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 250-300 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ 50-70 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಆನ್ಲೈನ್ ಡೈಯಿಟ್ ಡೈರಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.