ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ತುಣುಕುಗಳು, ಸಿರಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು? ಈಗ ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಘನತೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಅವು ನೈಜ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿಠಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ , ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಫೈಬರ್ .
ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಅಡುಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಳದರ್ಜೆಗಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ದೇಹ, ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಾನಿ
ಶುಂಠಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾತ್ರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕರೆಯಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.