ಕಾರ್ನ್ ಕ್ರೂಪ್ - ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ರಹಸ್ಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿದೆ.

ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅನೇಕ ಧಾನ್ಯ ಬೆಳೆಗಳಂತೆ, ಧಾನ್ಯ ಮೂಲದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕಿರೀಟವಾಗಿರುವ ಧಾನ್ಯವು ಸ್ವತಃ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಚಿನ್ನದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ನಂತರ, ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರೂಟ್ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಧಾನ್ಯಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ 330 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅದೇ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ - 86 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯು ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, "ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಕರುಳಿನ" ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಜೋಳದ ತುಂಡುಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮರಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವು. ಅಂತಹ ಜನರು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು "ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ" ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಿತ ರಕ್ಷಣಾವು ನೇರವಾಗಿ "ಶುದ್ಧ" ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಾಸಿಸುವ "ಉತ್ತಮ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ನ್ ಕ್ರೂಪ್ ಕೊಲೊನ್ ವಸಾಹತುಶಾಹಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿವಿಧ ವರ್ಗಗಳ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋವ್ಯಾಸ್ಕುಲರ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಜೋಳದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರ ರೋಗಗಳು, ನರಶೂಲೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರೂಟ್ಗಳನ್ನು ಭರಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶ, ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಜೋಳದೊಂದಿಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಲಾರದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಭಾವದಿಂದಾಗಿ - ಹುಣ್ಣು / ವ್ರಣದ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ.

ತೂಕ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಗಂಭೀರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ ಮತ್ತು ಜನರ ವೈದ್ಯರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವವರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಕ್ರೂಪ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಕಂಠ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಫೈಬರ್, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತೆ, ಅಂಜೂರದ ತಿಂಡಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರೂಟ್ಗಳು ಸಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಇದು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ - ಮಾರಾಟ ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ನೀವು ವಿವಿಧ grinds ಕಾಣಬಹುದು. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ನ ತುಂಡುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗಂಜಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒರಟಾದ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ನ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಬಹುತೇಕ ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ - ಕರುಳಿಗೆ ಬಹುತೇಕ "ಗಂಜಿ-ಕುಂಚ".

ಧಾನ್ಯಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ಲಾಟ್ ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಹೋಮಿನೀ . ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.