ಮೀನು ಹಾಕು - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಹೆಕ್ಕ್ ಕಾಡ್ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿನಿಧಿ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೀನಿನ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 86 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ವೈಟ್ ಹಾಕ್ ಮಾಂಸವು ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೀನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೀನುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಏನು?

ಮೀನಿನ ಜೇನುನೊಣಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಫ್ಲೋರಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ , ಸಲ್ಫರ್, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಮೋಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹೆಕ್ಕ್ ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಸಿ, ಇ, ಎ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ. ಎಲ್ಲರೂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೀನುಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಜೊತೆಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೋಗಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಾಕ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾಕ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮೀನಿನ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಕೊರತೆ, ಒಮೇಗಾ -3 ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಲಭ್ಯತೆಗೂ ಸಹ ಹಾಕುವುಂಟಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ.

ಮೀನಿನ ಹಿಕ್ಕಿನ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹೆಕ್ಕ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಮೀನಿನ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಏಕೈಕ ನಿಷೇಧವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹ್ಯಾಕ್ನ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಅದರ ಘನೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಣಗಿದ ಮೀನನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಾಕ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.