ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಭೂಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳೂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ವಯಂ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶ್ವಾನ ತಳಿಗಾರರು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ನಾಯಿ ಮಾತ್ರ ಗಂಜಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲದು (ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ಕೇವಲ ಮಾಂಸ) ಮತ್ತು ಆವಿತಾಮನ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು - ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಾವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತಲೆಗೆ ಬಡಿದು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಅದು ಸರಿ! ಮನುಷ್ಯ - ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಚಳಿಗಾಲದ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಔಷಧಿಕಾರರಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚಳಿಗಾಲದ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ನೋವುಗೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟ, ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಿಸಿದಾಗ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಲ್ಲಿ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳೋಣ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿಟಮಿನ್ C ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು, ಅದರ ಅದರ ಏನೆಂದರೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಮಟೋಪೊಯೈಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನಮಗೆ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಉತ್ಪನ್ನಗಳು |
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಹಳದಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಪಟ್ಟಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ C ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ನಿಂಬೆ ಇಲ್ಲದೆ):
- ಎಲೆಕೋಸು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತಿಯಾದ ಅವಶೇಷ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, "ವಿಟಮಿನ್ ಎಲೆಕೋಸು" ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೌರ್ಕರಾಟ್ನಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ, ಆರ್, ಕೆ, ಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಸ್ಪಿನಾಚ್ - ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾಲಕದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಅತ್ಯಧಿಕ ಅಂಶ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ , ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಇದು ತನ್ನ ಹಸಿರು ಚಿಗುರುಗಳು, ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಬಲ್ಬ್ಗಳು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆರಿಬೆರಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ತುರ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಗರಿಗಳು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಸಲ್ಫರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ . ಮೂಲಕ, ಅದು ಸಲ್ಫರ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಕಿವಿ - ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ, ಇದು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ. ಕಿವಿ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ದೇಹವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
ಎಲ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳು, ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. - ಬಲ್ಗೇರಿಯಾದ ಮೆಣಸು (ಕೆಂಪು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಮಳಿಗೆಯೊಂದಿದೆ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಔಷಧಿಕಾರ ಕೂಡ ಒಂದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಐದು ಬಾರಿ) ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ (ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ), ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಷಾರಾಭಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪಿ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ - ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹಣ್ಣು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, "ಅಸ್ಕಾರ್ಬಿಕ್" ತಿನ್ನಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.