ನೀವು ದಿನದ ಶುಷ್ಕ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ತುಂಬಿ, ನೀವು ಏನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವೇ ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸು. ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಯಬೇಕು.
ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಗಮಿಸಿ
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸ್ವತಃ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಆ" ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೊಲಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಹಸಿವು ಮುಷ್ಕರ ಇರುವವರೆಗೆ ಔಟ್ಪುಟ್ ಉಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದಿನ 8 ಗಂಟೆಯಿಂದ 8 ಗಂಟೆವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿಫಿದೊಪ್ ತಯಾರಿಕಾ ಲೈನ್ಸ್ನ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ಆದರೆ ನೀವು ವಾಲಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರು 14 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ಜಲಾಶಯದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಶುಷ್ಕ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ - ಎಲ್ಲದರಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಬೇಕು 8 ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದ ಜೊತೆ. ಸ್ನಾನ 8 ನಿಮಿಷಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು.
- ಇದೀಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- 11.00 ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಾಂಪೊಟ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.
- 14.00 "ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್" - ಬೋಲೋಟೋವ್ನ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹಾಲೊಡಕು.
- ಸಂಜೆ 18.00 ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮೀನು ಸಾರು ತಿನ್ನಬಹುದು.
- ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 22.00 ಪಾನೀಯ compote, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ದಿನ ದೇಹವು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್.