30 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಈಗಾಗಲೇ ಏಳು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ 8 ತಿಂಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಈಗಾಗಲೇ ತೂಕಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. 27 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು 1-1.2 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಈಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನನದ ಮೊದಲು ನೀವು 3.5 ಕಿ.ಜಿ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿ ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ತೂಕದ ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು - ಊತ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ 30 ವಾರಗಳ - ಭ್ರೂಣದ ತೂಕ
ಈ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ 1500 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು 30 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಮೆದುಳು, ಸ್ನಾಯು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಷೇಧ ಹೇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ, B ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ.
30 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ತೂಕವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ತೂಕದ ಮೂರು ಮಾನದಂಡಗಳು ಇವೆ - ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಇದು ರೂಢಿಯ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 1200 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಇದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಂವಿಧಾನಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನ್ಯೂನಪೋಷಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಭ್ರೂಣದ ತೂಕವು 1600 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ತರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್ಗಳು) ಆದ್ಯತೆ.