ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್ - ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪೈಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿಮಾಡುವಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತವೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಗುಂಪು ಬಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ , ಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜ್ಯಾಮ್ ಕಾರಣ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಊಟದ ನಂತರ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಜಾಮ್;
• ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ;
• ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಇವೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿವೆ. ಜಾಮ್ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ಪನ್ನವು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್ನ ನಿಖರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜ್ಯಾಮ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್ನ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 250 ರಿಂದ 280 ಘಟಕಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ದಿನದ ಈ ಸವಿಯಾದ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದ 99% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ - ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.