ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ - 9 ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ರಷ್ಯಾದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು "ಕಿರಿಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತೊಂದು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿ ಹೋರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಸೇಬುಗಳ ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ತೂಕವು ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ:

  1. ಭದ್ರತೆ. ಸೇಬುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಒಡ್ಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  2. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸುಧಾರಣೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಆಪಲ್ಸ್ - ಸುಲಭವಾದ ವಿರೇಚಕ, ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
  3. ಸೇಬುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಭಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಮಲಬದ್ಧತೆ ರವಾನಿಸುವುದು; ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಇಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೈಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ತೂಕದ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೇಬುಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಸೇಬು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿರ್ವಿಷವಾಗಿದೆ, ತೂಕದ ಸಮವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ 1.5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಒಬ್ಬರು ಕೇವಲ 200 ಗ್ರಾಂಗಳು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಇದು ಕೇವಲ ನೀರು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ. ನೀವು ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದಿನ ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ, ನೀವು "ಹಸಿವು" ದಿನದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ:

ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ದಿನ ಕಳೆಯಲು ಹೇಗೆ:

ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೀಟಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ಸುಗ್ಗಿಯಿಂದ ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೇಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೀಟಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ಅವರ ಪರಿಸರ ಪರಿಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಳಿಸುವ ದಿನವು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಳಿದರೆ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನವು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ , ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದಿರುವುದು

ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವ ಸೇಬು ದಿನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಇದು ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ (ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ನಾಶ) ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ:

ಸೇಬು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಕೆಫಿರ್-ಸೇಬು ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ, 1-1.5 ಕೆ.ಜಿ. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಸರಾಸರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ -2.5% ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು 5-6 ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಮುಗಿಸಿ. ಸೇಬುಗಳು ಕೆಫಿರ್ ಕುಡಿಯಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ತಕ್ಷಣವೇ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮುಂಚೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಡುವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ನೀವು ಖನಿಜವನ್ನು ಅನಿಲ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು

ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಕೈಗೊಂಡರೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತುಲನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು 1 ಕೆ.ಜಿ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 500-600 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು:

ಸೇಬು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು

ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಹುರುಳಿ-ಸೇಬು ತೂಕ ನಷ್ಟ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು:

  1. 250 ಗ್ರಾಂ. ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದ ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿದೆ.
  2. 3 ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು 1.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕು.
  3. ಗಂಜಿ 3-5 ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.
  4. ಹುರುಳಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೈಸೈನ್ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಳಿಸುವ ದಿನದ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ 0.5 ಲೀಟರ್ ಕೆಫೈರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
  5. ಕೊನೆಯ ಊಟ 19 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಬಾರದು.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ದಿನ - ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು 97%, ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೆನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಸುಮಾರು 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಐದು ಸ್ವಾಗತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ತುಂಬಿಸಿ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ನೀರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡದೆ ನೀವು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಬಹುದು.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ದಿನ ಯಾವುದು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಂತಹ ಮೆನು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ . ಈ ವಿಧಾನವು ಮೊದಲನೆಯದಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾದದ್ದು, ಹಾರ್ಡ್-ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಪಲ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವ ಕೆಳಭಾಗದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ನೋಟವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೀರು, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇಂತಹ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಸೇಬುಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಗುರ ಮತ್ತು ಸುಲಭ.

ಕಠಿಣ . ಮೂರು ಸೇಬುಗಳು, ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ನಂತರ ಆಪಲ್ಸ್ ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ನೀರನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಹಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇಬುಗಳ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕೆಲವು ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, 1.5 ಕೆ.ಜಿ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಮೂರು ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು 1-2 ಕಾಯಿಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಲಘುವಾಗಿ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಹಾನಿ - ಸೇಬುಗಳು ಮೇಲೆ ದಿನ ಅನ್ಲೋಡ್

ಆಪಲ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಪಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ತೂಕವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಸೇಬುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೇಬುಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಮೌತ್ವಾಷ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಷೇಧವು ಒಂದೇ ಒಂದು.