ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಳ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ - ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ಟಾರ್ ತೆಳುವಾದಿಯಾಯಿತು?

ಈ ಮಹಿಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಿಂದ ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಮರಸ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು, ಅವರು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಚರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳ ಜನ್ಮ ಸಹ ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅದರ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ?

ಈ ನಕ್ಷತ್ರದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳು ದಂತಕಥೆಗಳು. ತಜ್ಞರು ಅವರನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಹೆಸರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಲಕಿಯರು ಹಿಂದಿನ ಸೋಲೋವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪೋಷಣೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ - ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಎಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ?

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಆಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಯಾಂಡ್ನ ಒಬ್ಬ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ವಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಏನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತೂಕ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೆಳಗಿನವು - 163-165 ಸೆಂ, 42-45 ಕೆಜಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಾರೆ ಸ್ವತಃ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ನ ಆಹಾರ

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಸ್ಟಾರ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಕೆಲವರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ತತ್ತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಸಾಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತ್ತು, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಭಜನೆಯು ಕ್ಷಾರೀಯ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ತಜ್ಞರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಟಾರ್ ಡಿಲೈಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ನೋಡಿದಾಗ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗುಲಾಬಿಯಂತೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಸಕ್ತ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಭಜನೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, 70% ಆಹಾರವು ಕ್ಷಾರೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಿಂದೆ ಬಳಸಿದ ಅದೇ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಟೀ ಡಯಟ್

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಳ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಡಯಟ್ ಮೆನು:

1. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಭಾಗ 150-200 ಗ್ರಾಂ.
2. ಒವರ್ಶಾಟ್ - 5% ವರೆಗಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
3. ಊಟ - ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸೂಪ್ಗಳು.
4. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಣ್ಣು.
5. ಡಿನ್ನರ್ - 5% ವರೆಗಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ. ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲ, ಡಿಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು 12 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಾರದು, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಡಯಟ್ 5 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಕೆಜಿಯಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ರಜೆಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಘಟನೆಗಿಂತ ಮೊದಲೇ ತೂಕವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ನ ತೂಕ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿತು. ಆಹಾರದ ಮೆನು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ , ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ 5 ಊಟಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಅರ್ಧ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೈಬಿಡಬೇಕು.

ಆಲ್ಕಲೈನ್ ಆಹಾರ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್

ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇದೀಗ ನಕ್ಷತ್ರದಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಈ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಆಲ್ಕಲೈನ್ ಆಹಾರ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಮೆನು:

1. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಕಾಫಿ 1 ಕಪ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಇಂಧನ ಇಲ್ಲದೆ.
2. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ - ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ½ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು.
3. ಊಟದ - ಪಾಚಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಲಾಡ್, ಮೀನು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ.
4. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ - ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು.
5. ಭೋಜನ - ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ನಿಂದ ರಾಗೌಟ್.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ನ ಈ ಆಹಾರವು ಆಹಾರದ 70% ನಷ್ಟು ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಸೇರಿವೆ:

1. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆವಕಾಡೊ, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಕಡಲಕಳೆ.
2. ವಾಲ್ನಟ್ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಪೆಕನ್ಗಳು.
3. ಓಟ್ಸ್, ರಾಗಿ, ಚಲನಚಿತ್ರ.
4. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಪೇರಳೆಗಳು.

ಆಹಾರದ ಉಳಿದ 30% ಆಮ್ಲೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ:

1. ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
2. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ.
3. ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್

ಸ್ಟಾರ್ ತನ್ನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ಪಾಪರಾಜಿಯವರಿಗೆ ಅವರ ಚಿತ್ರವು ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅನೇಕರು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಇದೀಗ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಅವರ ಫೋಟೋಗಳು ಅವರು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಿರ್ಮಿಸಿರುವುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಸೂಯೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮೇಲಿನ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ, ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅದು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ದುರ್ಬಲತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಕೆಡುತ್ತವೆ.