ಅಣ್ಣಾ ಶಲ್ಜಿನಾ ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿದ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ನೀಡಿದರು. ಹುಡುಗಿಯ ಹಠಾತ್ತಾದ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ರೂಪಾಂತರವು ಹಲವಾರು ವದಂತಿಗಳ ಮೂಲವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಂದು ಅಪ್ರಚೋದಿತ ಜನರು ಈ ಸತ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾದ (ಕನಿಷ್ಟ) ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರು. ಅಣ್ಣಾ ಅವರ ಪುತ್ರಿ ಶುಲ್ಜಿನಾ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ - ಹುಡುಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಿಲ್ಲ.
ಅನ್ನಾ ಶಲ್ಜಿನಾ ಹೇಗೆ ತೂಕದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು
ಅನ್ನಾ ಶಲ್ಜಿನಾ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಲ್ಪವರ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ - ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳು, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್. ಹುಡುಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ - ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಇಲ್ಲದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.
ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಣ್ಣಾ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದೆರಡು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಹುಡುಗಿ ಸ್ವತಃ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಅವಕಾಶ - 2-3 PC ಗಳು. ಮೂಲ ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ.
ಅನ್ನಾ ಶಲ್ಗುನಾ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತೊಡಗಿದ್ದಳು, ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು. ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
ಆದರೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೂ, ಅನ್ನಾ ಶಲ್ಜಿನಾ ಅಲ್ಲಿಯೇ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಅವಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕೆಲವೊಂದು ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಆಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
ಅನ್ನಾ ಶಲ್ಜಿನಾ ಎಂದು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಲು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು: ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸಿ.