ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ರೆನೀ ಝೆಲ್ವೆಗರ್?

ರೆನೀ ಝೆಲ್ವೆಗರ್ ಅವರು ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು "ಬ್ರಿಜೆಟ್ ಜೋನ್ಸ್ ಡೈರಿ" ಎಂಬ ಸಂವೇದನೆಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಪಡೆಯಲು, ನಟಿಗೆ 6 ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳಬೇಕಾಯಿತು, ಆದರೆ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ರೆನೀ ಝೆಲ್ವೆಗರ್ ತೆಳುವಾದಷ್ಟು ಬೆಳೆದಿದ್ದಾನೆ.

ರೆನೆ ಝೆಲ್ವೆಜರ್ ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು?

ರೆನೀ ಝೆಲ್ವೆಗರ್ ತನ್ನ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ತಂದ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವಕರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಾಗತಿಸಬೇಡಿ.ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಬ್ರಿಜೆಟ್ ಜೋನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೆನೆ ಝೆಲ್ವೆಗರ್ ಅವರ ತೂಕವು ಸುಮಾರು 70 ಕೆಜಿ, ಆದರೆ ನಟಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕೇವಲ 1 ಮಿ 62 ಸೆಂ.ಮೀ. ಚಿತ್ರನಿರ್ಮಾಪಕ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ಅನನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೆನೀ ಜೆಲ್ವೆಗರ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಆದರೆ ತೂಕದ ತಕ್ಷಣ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಟಿ ಅವರು ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು - ಡೊನುಟ್ಸ್, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು , ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾಗಳಿಂದ ಬದಲಿಸಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ನಟಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವೀಟ್ ಹುಡುಗಿ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಆಯಿತು. ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ಕೂಡ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ರೆನೀ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರೆನೀ ಝೆಲ್ವೆಗರ್ ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಸ್ಥಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸ್ಪಿನಾಚ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಿನಿಸುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲವೊಂದು ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಟಿ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಪಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟನು, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿನೊಡಿವ್ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 15 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು.