ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೆಮಲೀನಾ ಗಂಜಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಮನ್ನಾ ಗಂಜಿ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳ ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನ್ನಾ ಗಂಜಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?

ನಾನು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಗವಾಗಿ ಅಂತಹ ಗಿಡಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್ ಅನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೆಮಲೀನಾ ಗಂಜಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಹೃದಯ ಖನಿಜ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಖನಿಜ. ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅಂಬಲಿ ಕೂಡ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೆಮಲೀನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಫೈಬರ್, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿನ ಕರುಳಿಗೆ ಮನ್ನಾ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದುರ್ಬಲ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ತರಹದ ಏಕದಳದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ - ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರಜೆಯ ಗಂಜಿಗೆ ಹಾನಿ ಏನು?

ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುವಿನು ಸೆಲಿಯಾಕ್ ರೋಗದಂತಹ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರವಾನೆ ಗಂಜಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಫೈಟಿನ್ ನ ವಿಷಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಾರದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 330 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಗ ಇದ್ದರೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೆಮಲೀನಾವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಸುಳ್ಳು. ನೀವು ಸೆಮಲೀನಾ ಗಂಜಿ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವನ್ನು ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.