ಅನೇಕ ಜನರು ಮೀನಿನ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮೀನು ಹಾಲಿನ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆಂದು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ವೇತ ವರ್ಣದ ಸೆಮಿನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರು, ಹೊಸ ಜೀವನದ ಹುಟ್ಟಿನ ಉದ್ದೇಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಉದಾರವಾಗಿ ಕೊಟ್ಟವು.
ಮೀನು ಹಾಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಏನು?
ಹಾಲಿನ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ:
- ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪ್ರೋಟಾಮಿನ್ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್;
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು A, B ಮತ್ತು C;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ -3;
- ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳು: ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ , ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ.
ಅವುಗಳ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣ, ಮೀನುಗಳು ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು;
- ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
- ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಧನಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಮನವಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ: ಕೂದಲು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು;
- ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ವಾಸಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ;
- ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಒಂದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಮೀನುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮೀನು ಹಾಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುರುಷರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
ಹಾಲಿನ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ಮೀನು ಹಾಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.