ಪ್ರಕೃತಿಯ ಯೋಜನೆ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕೊರತೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು A, E ಮತ್ತು C. ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ (ಅವಿಟ್, ಟ್ರಿವಿಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಇಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಋತುಚಕ್ರದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
B6, B9 ಮತ್ತು B12 ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಮಲ್ಟಿ-ಟ್ಯಾಬ್ಗಳು ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ಬೆರೊಕ್, ವಿಟ್ರಮ್-ಸೂಪರ್ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವುಗಳು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅವುಗಳ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಒತ್ತಡ , ಕೂದಲಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, "ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಸಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಪಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರ" ಲೇಡಿಸ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ, ಇಮ್ಮಡಿನ್, ಇನೆಸ್ - ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!