ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಊಟವಾಗಿದೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನದ ಹಾನಿ ಯಾರೂ ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಉಪಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಾಗಿ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ "ಆಹಾರ" ವು "ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ" ಮತ್ತು ದಿನದ ತಾರ್ಕಿಕ ಆರಂಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ "ಶಾಟ್" ಆಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.

ಉಪಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ (ಮೂರ್ಖರು ಮೂರ್ಖರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯದೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ), ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ

ರಾಜಧಾನಿಯ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಸೇಜ್ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಫಿಲ್ಲರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು "5+" ಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಪಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ - ವೇಗದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ .

1. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊವೆನ್ಕಾಲ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಟೋಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಆದರ್ಶವಾದ "ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್" ಆಗಿದೆ.
2. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸಿಹಿ ಚೀಸ್.
3. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೀನು ಪ್ಯಾಟ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು.

ಬ್ರಾಂಡ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಧಾನ್ಯ-ಪುಡಿ ಪುಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಟೋಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪಹಾರವು ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬೇಕು! ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಂತೆಯೇ, ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮಾನವೀಯತೆಯು ಏಕದಳ ಪದರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕುದಿಯುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರಸರಣ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲಿದೆ:

• ಬೀಜಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆ, ಎಳ್ಳು, ಎಳ್ಳು;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಮೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ;
• ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ - ಅವುಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡಿ.

ಎಗ್ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಸ್

ಫೈನ ರಾನೆಸ್ಕ್ಯಾಯಾ ಒಮ್ಮೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ: "ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ", ಏಕೆಂದರೆ "ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್" ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಶಬ್ದಗಳು ಕೊರತೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿತು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ ಒಮೆಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಚಾರಮಾಡು:

• ಹ್ಯಾಮ್;
• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು;
• ಚೀಸ್;
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ;
• ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಕ್ಲಾಫುಟಿ - ಎಗ್, ವೆನಿಲ್ಲಿನ್, ಕೆನೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೆರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.