ಆಹಾರದ ಮೇಲೂ ಸಹ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹ ಆಸೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಾರ್ಮ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಬೆಳಕನ್ನು ಸಲಾಡ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು - ½ ಎಲೆಕೋಸು;
- ರೂಕೋಲಾ - 1 ಬಂಡಲ್;
- ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು - 2 ಕೈಬೆರಳುಗಳು;
- ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 tbsp. l;
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 tbsp. l.
ತಯಾರಿ
ಪೇಯಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರುಕೋಲಾ ಮಿಶ್ರಣ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್. ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಊಟದೊಂದಿಗೆ "ಸೋರ್ ಸಲಾಡ್" ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 3 ಪಿಸಿಗಳು;
- ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ - 400 ಗ್ರಾಂ;
- ಆವಕಾಡೊಸ್ - 1 ತುಂಡು;
- ಮೊಸರು 2.5% ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಗ್ರೀನ್ಸ್ - 1 ಗುಂಪೇ.
ತಯಾರಿ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಘನಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಫ್ಲೋರೊಸೆಸ್ಸೆನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಲು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ . ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಿ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಮೊಸರು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂತ್ರ: ಸೂಪ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಈರುಳ್ಳಿ - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಲೀಕ್ಸ್ - 1 ತುಂಡು ಒಂದು ಕಾಂಡ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 3 ತುಂಡುಗಳು;
- ಗ್ರೀನ್ಸ್ - 1 ಗುಂಪೇ.
ತಯಾರಿ
ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ , ಲೋಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಬೇಯಿಸಿ ರವರೆಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುರಿ ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಂದಿನಂತೆ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಸೂಪ್ ಸೂತ್ರ: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ತನಕ ಕುದಿಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಲೀಕ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.