ನೀವು ಏನಾದರೂ ಬದಲಿಸಿದರೆ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ರೂಪವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ವಿದ್ಯಾವಂತರಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಓದಬಲ್ಲವರಾಗಬಹುದು - ಈ ಎಲ್ಲ ಉಪಕ್ರಮಗಳು ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಜೀವನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪವಾಡಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಸಾಧಿಸಲು ಮೊದಲ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಸೋಮಾರಿತನ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ದೇಹದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
- ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಕಾಲಾವಧಿಯಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಐಟಂಗಳು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ನಿವಾರಿಸಬೇಕು - ಈ ಗೋಚರತೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಲಿದೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಗೋಲು ತುಂಬಾ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ - ದೇಹದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸ್ವತಃ ಸುಧಾರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಬೇಕು. ನಾವು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ - ನೀವೇ ಒಂದು ಸ್ಕಾರ್ಫ್, ಐದು - ರಿಂಗ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನಂತರ ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಅಂತಹ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಬದಲಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ಈಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ.
ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ - ಇದು ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಒಂದು ಖಚಿತ ಚಿಹ್ನೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತಲುಪಲು ಅಲ್ಲ!