ಗೃಹ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಕೆಲಸ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಾದರೆ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳು ಎರಡನೆಯದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ - ಔಟ್ಪುಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ.
ದಿನ ಯೋಜನೆ
ಈ ಹಂತವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಧುನಿಕ ಜನರ ಬಹುಪಾಲು ತುಂಬಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಯಶಸ್ಸು ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೃಪ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮನೆಕೆಲಸ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕಾಳಜಿಗಳಂತೆಯೇ, ಕಾರ್ಯಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಮನೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:
- ತಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನದ ದಿನವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಠಿಣ ವಿಷಯವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಚಿಂತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಡಿ.
- ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು. ಗೃಹ ವ್ಯವಹಾರಗಳು - ಇದು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಮತ್ತು ವಿತರಿಸಬೇಕು.
ಕೊನೆಯದು
- ಮಕ್ಕಳ ಸುಸಂಘಟಿತ ಆಡಳಿತ;
- ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ವಿತರಣೆ (ಆಟಿಕೆಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ);
- ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು (ವೇಗದ ಮತ್ತು ಸುಲಭದ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು);
- ಗಂಡನ ದೇಶೀಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ - ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ "ಅವಶ್ಯಕ" ಐಟಂಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, "ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ", ಖಿನ್ನತೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.