ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ರುಚಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸೊಂಟದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೆನುವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೀನ್ಸ್.
ಬೀನ್ಸ್ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗೆ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಹುರುಳಿ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ:
- ಬೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ;
- ಬೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸತುವು, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆಗಿರಬೇಕು;
- ಬೀನ್ಸ್ ಸಹ ಸಲ್ಫರ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ;
- ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಾವು ದೇಹದ ಕ್ಲೋರಿನ್ಗೆ ತರಬಹುದು - ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂಶ;
- ಸಹ ಬೀನ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀನ್ಸ್ "ಕೋರೆಗಳಿಗೆ" ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಬೀಜಿನಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀನ್ಸ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸೋಡಿಯಂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದ್ದು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಹಾಯಕವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಮಾರು 90 ಕಿಲೊಕ್ಯಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು.