ಸಿಹಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರ್ಷೋದ್ಗಾರ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಿಹಿ ಚಟವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯ.

ಸಿಹಿ ಅವಲಂಬನೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಏನು? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಭಾವವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಮಗುವಿನಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ, ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಪೋಷಕರು ಸಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
2. ವರ್ಣರಂಜಿತ ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವಂತಹ ಒಂದು ನಿರಾತಂಕದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನಿಷಿದ್ಧ tempts, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಿಹಿ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎದುರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

1. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ - ಇದು ಸಿಹಿ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೆರಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತರುವುದು.
2. ಕ್ರೀಡಾಗಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೀವು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಭೌತಿಕ ಹೊರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಜು , ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಿಹಿ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು. ತೊಂದರೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಾಧನ. ಮೆದುಳನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.