ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳು ದಯವಿಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು - ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು.
ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆ
ಕ್ರೀಡಾ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಗಣೆಯ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನೊಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿವೆಯೇ?
ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಕೇವಲ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಿವೆ:
- ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದೇ ಒಂದು ಸ್ವಾಗತವೂ ಹಸಿವು, ಅತಿಯಾದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ, ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವುದು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಳತೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಔಷಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊರೆಯಬೇಕಾದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವು 0.5 ರಿಂದ 2 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ! 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯ, ಥೈರಾಯಿಡ್, ಜಠರಗರುಳಿನ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:
- 12 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿರಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಾರದ ಮುರಿಯಲು ಔಷಧಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹಾಗಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ ತಗ್ಗಿಸಲು,
ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; - ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಅಥವಾ 6 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.
- ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಮೊದಲು ಒಂದು ದಿನ, ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಎರಡು, ನಂತರ ಎರಡು ಎರಡು.
ಯಾವ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾದುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಅದು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ. ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ಲೋವೊನೈಡ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಜೊತೆಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಔಷಧದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.