ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಎಂಬುದು ಇತರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹವು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅತಿಯಾದ ಭೌತಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಿಯೇಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಿಯೇಟೀನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರಣದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ, 1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳು ಜತೆಗೂಡಿದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
- ಕ್ರಿಯೇಟೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದು. ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ತ್ವರಿತ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಲೋಡ್ಗಳು, ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾೈನ್ ಬಳಕೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು.
- ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಗಳು ದೇಹ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯೆಯೈನ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಕಾರಣ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ,
ದೇಹದ ಪರಿಹಾರದ ಆರಂಭಿಕ ರಚನೆ.
ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾೈನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಮ್ಮಿಲನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ರಸವನ್ನು ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಡಿಯುವ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಸ್ತುವಿನ ವೇಗವಾದ ಸಾಗಾಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಿಯೇಟೀನ್ನ ಸೇವನೆಯು ಆಯಾಸದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೇ ಅಂತಹ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.