ಅನೇಕ ಜನರು ದಿನಂಪ್ರತಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಹಣ್ಣು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಮೂಲ ರುಚಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಬಳಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲೂ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಇರುತ್ತವೆ: ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ C. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಸಹ ಇವೆ. ಮುಂದೆ, ನಿಂಬೆನಿಂದ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಾನಿ
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯು ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯಾ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ-ಪೋಷಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಜೀವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದನ್ನು ಸೋಂಕು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಬರ್ನ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೂ ಕೂಡಾ ತಿಳಿದಿವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ರಸದಿಂದ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ರೋಗಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.