ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಆಹಾರ - "ಗಾಗಿ" ಮತ್ತು "ವಿರುದ್ಧ"

ಭಾರೀ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಇದರ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಪವಾಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯ ಇದು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಜಾಹೀರಾತಿನ ಚಲನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ - ಸಂಯೋಜನೆ

ತಯಾರಕರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. BJU ಎನರ್ಜಿ ಪಥ್ಯವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್ 37%, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 44% ಮತ್ತು 9.3 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು. ಅದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ನ 6.6 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾವು ಪವಾಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ತಿರುಗಿಸೋಣ:

1. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಆದರೆ ದುಬಾರಿ.
2. ಎನರ್ಜಿ ಆಹಾರಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮರಸ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮುಖ್ಯ ವೈರಿಗಳು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಊಹೆಯಿದೆ.
3. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಚಿಕೋರಿ ಅಥವಾ ಫೈಬರ್. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
4. ಬಳಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ತೈಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೆಳಕಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
5. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ 11 ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇವೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ - "ಫಾರ್" ಮತ್ತು "ವಿರುದ್ಧ"

ಈ ಬ್ರಾಂಡ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನ "ಫಾರ್" ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

1. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಅನನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಾರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಅದು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
2. "ಫಾರ್" ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಅನುಕೂಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು "ವಿರುದ್ಧ":

1. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ನಡೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದುಬಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
2. ನೀವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು (ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಳಕೆಗೆ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳು), ನಂತರ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣಕಾಸು ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್

ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಾರ್ಗಳು ವಿತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು.
2. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
3. ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ, ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಟೈಟಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.
4. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
5. ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಂಪನಿಯ ನಿರ್ವಾಹಕರು ಅಂತಹ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

1. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಲಘು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೇವೆ ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. 200 ಮಿಲಿ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು 1.5% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಅಳತೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಶುಷ್ಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು. ಮಡಕೆ ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.
4. ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಂದು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 200 kcal ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರಕ್ರಮವು 1500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.
5. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ದ್ರವದ ರೂಢಿ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಇರಬೇಕು.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಬಾರ್ಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನದ ಎರಡು ವಿಧದ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಹಣ್ಣು ಜಾಯ್ಫೀಲ್ಡ್ (90-98% ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎನರ್ಜಿ ಪ್ರೊ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಲಘು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಎನರ್ಜಿ ಪಥ್ಯವು ಬಾರ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್

ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಕೆಳಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ತಿನ್ನುವ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
2. ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವುದು ಎಂದು ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಊಟದಿಂದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
3. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ

ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ "ಪ್ಲಸ್" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

1. ಉಪಹಾರದ ನಂತರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ, ತಕ್ಷಣ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ನ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಚಕ ಕನಿಷ್ಠ 3.5% ಆಗಿರಬೇಕು.
3. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
4. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.