ಹಾಲಿವುಡ್ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿವುಡ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವು ಭಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆದರ್ಶವನ್ನು ತಲುಪುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿವುಡ್ ಆಹಾರ
ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಆಹಾರದ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ಜನರು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಕಠಿಣವಾದ ಹಾಲಿವುಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು, ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹಾಲಿವುಡ್ ಡಯಟ್ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಟೇಲರ್
ಪ್ರಖ್ಯಾತ ನಟಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲೂ ಸಹ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಎಲಿಜಬೆತ್ ಅವಳ ಆಕೆಯು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲಿವುಡ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (30 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ.
- ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಶಃ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಊಟ ಸಂಜೆ ಏಳು ನಂತರ ಯಾವುದೇ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಲವಾದ ಹಸಿವಿನಿಂದ, ನೀವು ಕೆಫಿರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೇಬು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
- ಒಂದು ದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಮಾದರಿ ಮೆನು ಎಲಿಜಬೆತ್ ಟೇಲರ್:
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಎಣ್ಣೆ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗ್ಲಾಸ್.
- ಭೋಜನ: ಮೆಣಸು, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ತನ.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್: ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು.
ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹಾಲಿವುಡ್ ಆಹಾರ
ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮಡೊನ್ನಾಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರ, ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಳು, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು, ಇದನ್ನು ಬೆಯಾನ್ಸ್, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವೆ: ಕೇವಲ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 14 ಬಾರಿಯವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದು , ನಿಯಮಿತವಾದ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೇಬಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ. ಹಾಲಿವುಡ್ ಆಹಾರ, ಇದು ಸರಳವಾದ ಮೆನು, 2-5 ಕೆಜಿ ಎಸೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೆಳಗಿನ ಊಟ: ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮೂರು ಸೀಗಡಿಗಳ ಜಾರ್, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್: 50 ಗ್ರಾಂ ಬೇಬಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು ಅಥವಾ 100 ಮಿಲಿ ಬೇಬಿ ಮೊಸರು ಸೇರ್ಪಡೆ ಇಲ್ಲದೆ.
- ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ 100 ಗ್ರಾಂ ದನದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್: ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಮೂರು ಕ್ಯಾನುಗಳು.
- ಸಪ್ಪರ್: 100 ಗ್ರಾಂ ಮೊಸರು, ಎರಡು ಜಾಡಿಗಳ ಜಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ತರಕಾರಿ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.
- ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು: ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ.
ಹಾಲಿವುಡ್ ಆಹಾರ "48 ಗಂಟೆಗಳ"
ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಲಿವುಡ್ನ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು, ಆವಿಷ್ಕಾರ ಜೆ. ಕಬ್ಲರ್ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು "48-ಗಂಟೆ ಮಿರಾಕಲ್ ಆಹಾರ" ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು 100% ನಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟರ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ತಯಾರಕನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಇದು ದುಬಾರಿ ನವ ಯೌವನ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
- ಒಂದು ಸೇವೆಗಾಗಿ, ಸಾಂದ್ರತೆಯ 112 ಗ್ರಾಂ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಅಂತಹ ಒಂದು ಹಾಲಿವುಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಭವ್ಯವಾದದ್ದು.
ಹಾಲಿವುಡ್ ಡಯಟ್ - ನಿರ್ಗಮನ
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಔಟ್ಪುಟ್ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.
- ಡಯಟ್ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು - ಇದು ಗಂಭೀರ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಬದಲಿಸಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ ಭಾಗಶಃ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಒತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಥ್ಯ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೂಡಾ.
ಹಾಲಿವುಡ್ ಆಹಾರ - ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದರದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು 10 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ ಎಸೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು 2-3 ಗಾತ್ರದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟಿಯರ ಆಹಾರವು ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಬರುತ್ತದೆ.
ಜಾನೆಟ್ ಜಾಕ್ಸನ್
ಮಿಸ್ಸಿ ಎಲಿಯಟ್
ಬೆಯಾನ್ಸ್ ನೋಲ್ಸ್