ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲಾರರು. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ತ್ಯಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹಲವಾರು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಾಫಿ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ದೃಢವಾದ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮೀಸಲಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೇ ನೇರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾನು ಕಾಫಿಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಹುರಿಯದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ.
ನಾನು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದೇ?
ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮರುಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಬನ್ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲ್ಯಾಟೆನಿಂದ ಇದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ನಾನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಾಫಿ ಹೊಂದಬಹುದೇ?
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಉಪಹಾರದ ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಧುಮೇಹವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕುಡಿಯಲು ಕುಡಿಯುವುದು. ಇದು ಚಿಕೋರಿ ಜೊತೆಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಕಾಫಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.