ಸಿಯರಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ವಿತರಣಾ ನಂತರ ತಿಂಗಳಿಗೆ 9 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು

ಸಿಯಾರಾದ 31 ವರ್ಷದ ಗಾಯಕ, ನರ್ತಕಿ ಮತ್ತು ಗೀತರಚನಾಕಾರ, ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಸಿಯೆನ್ನಾ ಎಂಬ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮವಿತ್ತರು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗಾಯಕನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 27 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು. ಸಿಯೆರ್ ಈಗಾಗಲೇ 9 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಇಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಕ ತನ್ನ ರೂಪಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾನೆ

ಇಂದು, 31 ವರ್ಷದ ಗಾಯಕ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ಶಾಟ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರ್ಯಾಮ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೋಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಸಿಯಾರಾ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಎರಡನೇ ಜನನಕ್ಕಿಂತ ಹಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಾಯಕ ಕಿಟಕಿಯ ಹತ್ತಿರ ನಿಂತಿರುವ, ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡುತ್ತಾನೆ, ಅದರಿಂದ ಸಮುದ್ರದ ಭವ್ಯವಾದ ನೋಟವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಛಾಯಾಚಿತ್ರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸಿಯಾರಾ ಕೆಳಗಿನ ಶಾಸನವನ್ನು ಮಾಡಿದರು:

"ನಾನು ಬದಲಿಗೆ ಮೊಂಡುತನದ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆ 27 ಕೆಜಿ ಜೀವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ಇಂದು ನನ್ನ ಪದಗಳು ಗೊಂಬೆಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ನಾನು 9 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ! ನನಗೆ, ಇದು ಜಯದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಅದು ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನನ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ನನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಫೋಟೋ ವರದಿ ನಡೆಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮುಂದಿನ ವಾರ ನಾನು 4.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. "

• ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಟೈಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಪ್ರಕಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು
• ಸಿಯಾರಾ ಪಂಡೋರಾ ರಾಯಭಾರಿಯಾದರು
• ಸಿಯಾರಾ ರಸೆಲ್ ವಿಲ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಗಳ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು

ಸಿಯಾರಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

31 ರ ಹರೆಯದ ಗಾಯಕ ಅವರು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಫತರ್ ಮಗನನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಟಿ 30 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿ.ಮೀ. ನಂತರ ಸಿಯಾರಾ 4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 27 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು. ಅದರ ನಂತರ, ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಾನು ತಾನೇ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಆ ಪದಗಳು ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿವೆ:

"ನನಗೆ ಮೊದಲ ಜನ್ಮ ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ವರದಿ ತಕ್ಷಣವೇ, ನಾನು ಜಿಮ್ಗೆ ಮರಳಿದೆ. ತರಗತಿಗಳು ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ಕಳೆದರು, ತೂಕವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮತ್ತು ಬೈಕುಗೆ ಹೋದ, ನನ್ನ ಕಾರ್ಡಿಯೊವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಇದು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು. ಕುತಂತ್ರ ಎಂದು ನಾನು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಂತ್ರ ನನಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯ: "ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ." ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿತು. "

ಅಂತಹ ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಿಯಾರಾ ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ತನ್ನ ಪತಿ ರಸ್ಸೆಲ್ ವಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, ಯಾವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕೆಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಿಯಾರಾವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.