ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಶೇಷ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ, ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋಗ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಬರೆಯುವ ಮೂಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶುಂಠಿ ತಾಜಾ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದು ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಲಾಗ್ಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಳೆತ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಕೊಳೆತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೆಟಾಬೊಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ತ್ವರಿತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವು ಬಾರಿ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?
ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶುಂಠಿಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೂಲವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಸಮಯವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಹಲವು ವಿಧದ ಚಹಾಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ , ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಬರ್ನರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ರೂಟ್ - 5-6 ತುಂಡುಗಳು;
- ನೀರು - 1 ಎಲ್;
- ಹಸಿರು ಎಲೆ ಚಹಾ.
ತಯಾರಿ
- ಮೊದಲ ನೀವು 2-3 ಎಂಎಂ ಅಗಲ ಇರಬೇಕು ಇದು ಮೂಲ ತುಣುಕುಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮರೆತು ಬಿಡಿ.
- ಇದರ ನಂತರ, ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸು.
- 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಟೀ
ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಲೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಳಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಶುಂಠಿ ತುಂಡುಗಳು;
- ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
- ಚಹಾ.
ತಯಾರಿ
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸುರಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಸಮಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇದು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.
- ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಸಾರು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೀ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಕುಡಿಯಲು
ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಏಜೆಂಟ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪಾಂತರ. ನಿಂಬೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲೀಕರಣವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ನಿಂಬೆ - 2 ತುಂಡುಗಳು;
- ಮೂಲದ ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳು;
- ನೀರಿನ ಲೀಟರ್.
ತಯಾರಿ
- ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸದಿಂದ ಹಿಂಡು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಒಲೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
- ಬೆಂಕಿ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ಅದೇ ರುಚಿಕಾರಕ ಕಳುಹಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
- ರೆಡಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಕುಡಿದಿದೆ.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ
ಉಪಯುಕ್ತವಾದ, ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಹನಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಜ್ವಾಲೆಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಶುಂಠಿ - 150 ಗ್ರಾಂ;
- ಜೇನು - 10-15 ಗ್ರಾಂ;
- ಒಂದು ನಿಂಬೆ.
ತಯಾರಿ
- ರೂಟ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸರಿಯಾಗಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ.
- ಸಿಟ್ರಸ್, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಪಾನೀಯ ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಉಳಿದಿದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಹಾರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಫೈರ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಡುವ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಪವಾಡದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಸವಕಳಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕೆಫಿರ್ 1% - 200 ಮಿಲಿ;
- ಶುಂಠಿಯ ಪುಡಿ - 2 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ
- ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಇಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಗೊಳಿಸಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಅನನ್ಯವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅಡುಗೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಆಪಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೇಲ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು - 1 ಐಟಂ;
- ಜೇನು - 10 ಗ್ರಾಂ;
- ಎರಡು ಸೇಬುಗಳು;
- ಶುಂಠಿಯ ಪುಡಿ - 2-3 ಗ್ರಾಂ;
- ಏಲಕ್ಕಿ - ಪಿಂಚ್.
ತಯಾರಿ
- ಮೊಸರು ನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
- ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
- ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಮುಯೆಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ರೂಟ್ - 0.5 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಪುದೀನ - 30 ಗ್ರಾಂ;
- ಏಲಕ್ಕಿ - ಪಿಂಚ್;
- ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ - ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕಾಲು;
- ನಿಂಬೆ ರಸ - 10 ಮಿಲಿ;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
ತಯಾರಿ
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪುಡಿಪುಡಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ
ಪವಾಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದರೆ ಕೊಬ್ಬು, ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವುದಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಿತರು ನೀಡುವ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಲಿಪಿಡ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು;
- ರೂಟ್ - 0.5 ಪಿಸಿಗಳು.
ತಯಾರಿ
- ಮೊದಲು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಒಂದೆರಡು ಪುಡಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೆಲವನ್ನು ರೂಟ್ ಮಾಡಿ, ಕಾಫಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವು ತೀರಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದದ್ದು ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಜೊತೆ ಹಾಲು
ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಆಗಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ಅಳಿಲುಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ, ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದವು, ಹಿಂದೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಾಲು - 200 ಮಿಲಿ;
- ಶುಂಠಿಯ ಪುಡಿ - 2-3 ಗ್ರಾಂ;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 2-3 ಗ್ರಾಂ;
- ಜೇನು.
ತಯಾರಿ
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒಂದು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿದ ಮಾಡಬೇಕು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇಂತಹ ಪುಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ತಳಮಳಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮೂಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಪ್ಲೇಟ್ನಿಂದ ತೆಗೆದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಂಪು ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಶುಂಠಿ
ವಿಶೇಷ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಜಪಾನಿನ ತಿನಿಸುಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತಿಳಿದಿದೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ನಂತರ, ಶುಂಠಿ ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರ ರುಚಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊನೊ ಲಘುವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ
ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮಾಡುವ ಅವರ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಡುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಲ್ಟಿಸಿನ್ನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಟನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರದ ಬಲವಾದ ಕುಟುಕನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ರೂಟ್ - 1 ಭಾಗ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಭಾಗಗಳು;
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್.
ತಯಾರಿ
- ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುರಿ.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾರವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಳಸೇರಿಸಲು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಆಗ ಡೋಸೇಜ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.