ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು, ಮೊದಲ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸೂತ್ರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ರೂಟ್ - 1 ತುಂಡು;
- ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.
ತಯಾರಿ
ನಿಂಬೆ ಅರ್ಧವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಭಾಗದಿಂದ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಅರ್ಧವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ರೂಟ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕತ್ತರಿಸಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಸಹ ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿವಿಧ ರುಚಿಗೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ , ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಪುದೀನ, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ
ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಸಿರು ಚಹಾ - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಶುಷ್ಕ ಶುಂಠಿ - 1 ಪಿಂಚ್;
- ನಿಂಬೆ - 1 ತುಂಡು;
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 250 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ
ಚಹಾವನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ನಿಂಬೆ ಬಳಸಿ.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೆನಪಿಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಗಾಗಿ ಹೋಗಿ.