ಜಪಾನಿನ ಜಪಾನೀ ಗೀಶಾ ಆಹಾರವು ಅದರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರಣ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ದಣಿದಿಲ್ಲ.
ಡಯಟ್ ಗೀಷಾ: ಬೇಸಿಕ್ಸ್
ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಜಪಾನೀ ವಂಶದ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ಹಸಿದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಇದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಫಲಗೊಂಡರೆ - ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ:
- ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ : ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದೆರಡು (1: 1).
- ಊಟ : ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಒಂದು ಕಪ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು.
- ಭೋಜನ : ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾಲಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಒಂದು ಗಾಜಿನ (1: 1), ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಒಂದು ಕಪ್.
ಈ ಆಹಾರವು ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು 2 ರಿಂದ 4 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇಳಿಯಬಹುದು.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಆಹಾರಕ್ರಮದಂತೆ, ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋರ್ಸ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಜಪಾನೀ ವೇಶ್ಯೆಗಾಗಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಬಲಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅದು ಕಾಫಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ನೀವು ಸೇರಿಸಿರುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ (ಅರ್ಧ ಕಪ್) ಹಾಲು 2.5% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವು 51 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಹಾಲು 1.5% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು 2.5% ಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಬಾರದು. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ (ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ) ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಾಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಸುತ್ತು ಧಾನ್ಯ, ದೀರ್ಘ ಧಾನ್ಯ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅನ್ನದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಾಡು (ಕಪ್ಪು) ಅಕ್ಕಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ರೀತಿಯ ಅಕ್ಕಿ, ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಭೋಜನ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೂಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸ್ವತಃ, ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಅಕ್ಕಿ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹು-
ಕಾಂಟ್ರಾ-ಡಯಟ್ ಜಪಾನೀ ವೇಶ್ಯೆ
ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಗೀಷಾ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವವರು ಈ ಕೆಳಗಿನವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು;
- ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ;
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ;
- ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.