ಅನೇಕ ಜನರು ಅಹಿತಕರ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ "ಗೊರಕೆ" ಯನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಗೊರಕೆಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ ಇಟಲಿಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಗೊರಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ರೂಪಾಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಗೊರಕೆ - ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗೊರಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಅಂಗುಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಫಾರ್ಂಜೀಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಗೊರಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಹ ದೇಹದ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಒಲವು ಸೇರಿವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿರಿದಾದ ಅಹಿತಕರ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದೊಡ್ಡ ಮೆತ್ತೆ ಕಾರಣ.
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಪುರುಷರ "ಸವಲತ್ತು" ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗೊಂದಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಗೊರಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಾರಣ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು: ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಗೊರಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಟೊಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.
ಗೊರಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ದಿಂಬುಗಳು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಗೊತ್ತಾಗುವಾಗ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೊರಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ:
- ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಬಾರಿ, ದೀರ್ಘವಾದ ಅಕ್ಷರ "ಮತ್ತು" ಎಂದು ಹೇಳಿ: ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಅಂಗುಳ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಬಾರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಅಗಲ ತೆರೆಯುವ "a" ಪತ್ರವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿರಿ.
- ಮೃದು ಅಂಗುಳಕ್ಕೆ ನಾಲನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. 10 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಬಂದಿದೆ: ಗರಿಷ್ಟ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ, ಗಲ್ಲದ ತುದಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ "7" ಗೆ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಾಲಿಗೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಗೊಂಬೆಯಿಂದ ಗೊಂಬೆ ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಗೊರಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಂಪನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಂದಿಗೂ, ನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಇವೆ: ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು) ಮತ್ತು ತಲೆಯು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ವಕ್ರತೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ದಿಂಬುಗಳು ಒಂದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್, ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ವಿಸ್ಕೋಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫೋಮ್, ಇದು ಗರಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹುರುಳಿ ಹೊಟ್ಟು ತುಂಬಿದ ಮೆತ್ತೆ ಕಾಣಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ.
ಗೊರಕೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಗೊರಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಜನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಅನ್ವಯದೊಂದಿಗೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: 1 ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆವನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ 1 ರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನು. 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಈ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಲ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ಗೊರಕೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕಡಲ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಎಣ್ಣೆ: ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗೊರಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.